domingo, 13 de dezembro de 2009

Cardápio da semana

Gente, eu muito pouco consegui vir ao blog, pois esta semana foi uma correria danada =D
Os comerciantes e moradores de minha rua fazem uma festa de Natal para as crianças da redondeza, e distribuem pacotinhos com pipoca doce, pirulito e balas, e adivinhem quem tem que fazer os mais de 2 mil pacotinhos? Isso mesmo, esta que vos fala ;)
Não se preocupem, que não ataquei nada dessas coisas ( só uns 2 pacotes de pipoca) porque minha gula de doces são as mousses, flans, pudins, ou seja, doces de colher e fácil digestão ...rsrsrsrsrsrrs

Mas eu fiquei devendo o cardápio da minha semana inteira ao Desafio de Natal!

E, como infelizmente sei que não vou ganhar lá muitos pontos por perder peso, e já que anoto em um caderno tudo o que como mesmo, vou deixar aqui, mas não se assustem com o tamanho do post!shauhsuahushau

Bom, vamos lá:

Segunda-feira:

08:00 - 1 xícara de café com leite, 1 iogurte light com 1 colher de sopa de granola e 1 banana.

10:00 - 1 maçã pequena

12:00 - 1 coxa com sobrecoxa assada, 2 colheres de sopa de arroz branco, meia concha de feijão com 1 colher de sopa de semente de linhaça e salada de folhas

15:00 - 1 iogurte light

18:00 - 1 copo de batida de banana

21:00 - 1 coxa com sobrecoxa assada, 2 colheres de sopa de arroz branco, meia concha de feijão com 1 colher de sopa de semente de linhaça e salada de folhas

Terça-feira

08:00 - 1 xícara de café com leite, 1 iogurte light com 1 colher de sopa de granola e 1 porção de morangos

10:00 - 1 banana

12:00 - 1 chuleta, 2 colheres de sopa de arroz branco, meia concha de feijão com 1 colher de sopa de semente de linhaça e salada de cenoura e beterraba cruas raladas

15:00 - 1 iogurte light

18:00 - 1 copo de suco com 2 bolachas integrais

21:00 - 1 bife de frango, 2 colheres de sopa de arroz branco e 1 ovo frito

Quarta-feira

08:00 - 1 xícara de café com leite, 1 iogurte light com 1 colher de sopa de granola

10:00 - 1 pera

12:00 - 1 bife de frango, 3 colheres de sopa de arroz branco, meia concha de feijão com 1 colher de sopa de semente de linhaça e salada de brócolis e couve-flor

15:00 - 1 copo de batida de morango

18:00 - 1 banana

21:00 - 3 pegadas de massa com molho, salada de folhas

Quinta-feira

08:00 - 1 copo de Nescau, 4 bolachas integrais e 1 banana

10:00 - 1 maçã

12:00 - 3 pegadas de massa com molho, salada de brócolis

15:00 - 2 pães com patê de ervas finas

18:00 - 1 copo de Nescau

21:00 - 1 bife de porco, 2 colheres de sopa de arroz branco, meia concha de feijão com uma colher de sopa de linhaça e salada de beterraba e cenoura cruas raladas

Sexta-feira

08:00 - 1 pão com manteiga 1 1 xícara de café preto

10:00 - 1 pera

12:00 - 1 omelete de claras com couve-flor e presunto, 1 colher de arroz branco e meia concha de feião com sementes de linhaça

15:00 - 1 banana

18:00 - 1 copo de Nescau

21:00 - 1 copo de café com leitee 4 bolachas integrais, estava com dor de cabeça e não conseguia comer direito

Sábado

10:00 - 1 xícara de café preto, 1 banana e 2 bolachas integrais

12:00 - 3 pegadas de massa com molho

18:00 - 1 copo de Nescau

23:00 - 1 coxa com sobrecoxa, 2 colheres de arroz branco, salada de cenoura, beterraba, batata e 1 pedaço de batata-doce (e umas cervejinhas, era um jantar beneficiente do Lyons Club)

9 Comentários:

Blogger Fanta Diet disse...

Já estou participando da promoção da aventura ecológica...uhuuuu!!!
Bjs diet!

13 de dezembro de 2009 07:56  
Blogger Paloma Coelho disse...

beijos boa semana

13 de dezembro de 2009 16:54  
Blogger Môni Loureiro disse...

Vou copiar!
Acho que estou com ansiedade, junta problemas de família mais a Sophia dodói, então estou toda hora pensando no que comer mesmo estando sem fome!
boa semana flor
beijoooo

13 de dezembro de 2009 18:45  
Blogger Fabizinha disse...

Passei para desejar uma semana light..
Bjs!!

14 de dezembro de 2009 08:05  
Blogger Môni Loureiro disse...

Ai não acredito!!!
Ai flor obrigada mesmo!
Vu ficar super feliz em receber =D
Beijinhos

14 de dezembro de 2009 18:43  
Anonymous Anônimo disse...

mais q bosta seis nem sabe escreve , FEIÂO pela amor deus naun seria feijão , a i tem mais 2 colheres de sopa , seis tão quero morre !:D

9 de abril de 2011 12:42  
Anonymous Anônimo disse...

kkkkk desculpe

9 de abril de 2011 12:43  
Anonymous Anônimo disse...

meu por favor escreve direito por favor kakakakakkaaakaakkakakkakakakkakakakakakakakkkakkakak feião não seria feijão e quem come 2 colheres de sopaaaaaaaaaaaaaaaaaa de arroz ta querendo morrre e e se for pra fazer um saite não seja analfabeta e escreve direito e se eu fosse vc apagava essa porcaria de saite

9 de abril de 2011 12:48  
Anonymous Anônimo disse...

e essa foto tua no perfil tá uma merdaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

9 de abril de 2011 12:51  

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Cada tecla apertada é uma caloria perdida!kkkkkkk

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